しばらく順調に下がった体重が全然変わらなくなった。
５月から始めた１０年前の自分に戻ろう。って決めた始めた私。
始めて４０日は順調に３.１キロ減。それがその後減ったり増えたり。
増えたり増えたり。え、このままじゃダメ？
chat GPT通称チャッピーさんに相談。すると、
「そんな時期もありますよ。このまま続ければ大丈夫。」
って。
へー、そうなのかな。
「軽い筋トレやストレッチはどうですか？」
って。チャッピーさん
筋トレは無理かも。ストレッチやろうかな。
「では、寝る前の１５分のおすすめストレッチをご紹介します、」
って。YouTube動画を教えてくれました。
そして、その日から始めました。
それでもしばらく停滞。
